Kollektion: Jod

Hvad er jod?

Jod er et essentielt sporstof, som kroppen har brug for til at producere skjoldbruskkirtelhormoner (T3 og T4). Disse hormoner hjælper med at regulere stofskiftet, energiproduktionen, vækst og mange andre vitale funktioner. Da kroppen ikke selv kan producere jod, skal det tilføres gennem kosten. Almindelige kilder til jod inkluderer skaldyr, tang, mejeriprodukter, æg og jodberiget salt. I kosttilskud gives jod typisk i små mikrogramdoser, ofte som kaliumjodid eller tangekstrakt.

Fordele ved jodtilskud

Jod bidrager til normal produktion af skjoldbruskkirtelhormoner og normal skjoldbruskkirtelfunktion. Det bidrager også til normalt energigivende stofskifte og normal funktion af nervesystemet. Tilstrækkeligt jodindtag er især vigtigt for kvinder i den fødedygtige alder, gravide kvinder og børn, fordi jod understøtter normal vækst og udvikling. I områder, hvor jodindtaget fra mad er lavt, kan tilskud eller jodberiget salt hjælpe med at forebygge mangel. Dog kan for meget jod også påvirke skjoldbruskkirtelfunktionen negativt, så et balanceret indtag er vigtigt.

Anvendelse af jod

Jodtilskud tages typisk én gang dagligt efter anvisningerne på emballagen, ofte som en del af et multivitamin eller en formel til støtte for skjoldbruskkirtlen. Personer, der undgår skaldyr, mejeriprodukter eller jodberiget salt, kan have større risiko for lavt jodindtag. Det er vigtigt at vælge passende dosering og undgå at tage flere produkter med jod samtidig. På vores kategoriside kan du udforske forskellige jodtilskud – fra simple kaliumjodid-tabletter til produkter baseret på tang – og vælge en løsning, der passer til dine behov.

Jod: bivirkninger og sikkerhed

Jod er sikkert i anbefalede mængder, men overdreven indtagelse kan føre til irritation af skjoldbruskkirtlen eller ændringer i skjoldbruskkirtelhormonniveauerne. Mulige bivirkninger ved for meget jod inkluderer skjoldbruskkirteldysfunktion, mavebesvær eller metallisk smag. Personer med skjoldbruskkirtelsygdomme (såsom Hashimotos thyroiditis, Graves’ sygdom eller skjoldbruskkirtelknuder) bør konsultere en sundhedsfaglig før brug af jodtilskud. Gravide og ammende kvinder bør også tale med en læge for at sikre passende dosering. Følg altid anvisningerne på emballagen og undgå produkter med høje doser tang, medmindre det anbefales af en sundhedsfaglig.

Hvor kan man købe jod i Estland?

I Estland kan jodtilskud købes i vores netbutik fits.ee.