Kollektion: Jod

Fordele ved jod

Jod er nødvendigt for normal produktion og funktion af skjoldbruskkirtelhormon. Jod bidrager også til energibalance og neurologisk systems funktion.

Jod i mad og kilder

Jod findes i iodiseret salt samt i røget laks, torsk og ost. Det findes også i forskellige tangarter, såsom alger. I små mængder er jod også en del af drikkevandet.

Anvendelser af jod

Jod spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af kropstemperaturen, og det er vigtigt i proteinsyntese, stofskifte og produktion af blodceller. Fordi jod er tæt forbundet med skjoldbruskkirtelhormon, er det også en vigtig faktor i vækst.

Derudover påvirker jod muskel- og nervefunktion og er især vigtigt under graviditet. Det er vigtigt at sikre, at babyer og børn får nok jod dagligt.

Jodmangel

Hvis jod ikke indtages nok, kan hypothyreose eller hypotyreose opstå. Når jodmangel varer i lang tid, begynder skjoldbruskkirtelcellerne at svulme op. Dette kan igen føre til struma. Det første symptom på struma er en regelmæssig ændring i nakkens form.

Hvis en sådan mangel opstår hos en gravid kvinde, kan det være farligt for fosteret. Jodmangel kan føre til væksthæmning og udviklingsforstyrrelser, men også til abort. Et barn kan være dødfødt, mentalt eller fysisk underudviklet eller døvblind.

Jod bivirkninger og overdosis

Jod overdosis kan føre til lignende symptomer som underdosering. Hypothyreose og struma kan forekomme. Overdosering kan dog også føre til hyperthyreose, hvis symptomer inkluderer søvnforstyrrelser, hyperaktivitet, muskelsvaghed, irritabilitet, diarré og varmeintolerance.

Hvor kan man købe jod i Estland?

I Estland kan jod købes i vores e-shop fits.ee. Jod sælges også i FITS Tallinn butikkerne, der ligger på Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) og Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Butikkerne er placeret i indkøbscentre ved siden af kasserne.