Kollektion: Kobber

Hvad er kobber?

Kobber er et essentielt sporstof, som kroppen har brug for i små mængder til mange vigtige funktioner. Det understøtter normal energiproduktion ved at hjælpe enzymer, der er involveret i energimetabolismen. Kobber bidrager også til immunsystemets normale funktion og hjælper med at beskytte celler mod oxidativt stress gennem sin rolle i antioxidant-enzymer. Derudover understøtter kobber normal dannelse af bindevæv, hjælper med at opretholde normal hud- og hårpigmentering og bidrager til normal jerntransport i kroppen. Kobber findes i fødevarer som lever, skaldyr, nødder, frø, fuldkorn, kakao og bælgfrugter. I kosttilskud gives kobber typisk i mikrogram- til milligramdoser, ofte som kobberglukonat, citrat eller bisglycinat.

Fordele ved kobbertilskud

Kobber bidrager til normal energigivende metabolisme, normal funktion af nervesystemet og immunsystemets normale funktion. Det bidrager også til beskyttelse af celler mod oxidativt stress og understøtter normal dannelse af bindevæv. Da kobber er involveret i normal jerntransport, kan det indgå i mineralformler sammen med jern, især når en afbalanceret indtagelse af sporstoffer er vigtig. De fleste får nok kobber gennem en varieret kost, så tilskud bruges normalt til at udfylde ernæringsmæssige huller eller som en del af et afbalanceret multivitamin-/mineral-kompleks.

Anvendelser af kobber

Kobbertilskud tages typisk én gang dagligt efter anvisningerne på etiketten, ofte som en del af en multivitamin- eller mineralblanding. De kan bruges af personer med begrænset kostvariation eller dem, der har brug for målrettet støtte af sporstoffer. Kobber kombineres nogle gange med zink, men balancen er vigtig, da højt zinkindtag kan reducere kobberoptagelsen. På vores kategoriside kan du udforske forskellige mineralprodukter, der indeholder kobber, og vælge den mulighed, der passer til din rutine.

Kobber: bivirkninger og sikkerhed

Kobber er generelt sikkert, når det tages i anbefalede mængder, men overdreven indtagelse kan forårsage kvalme, mavebesvær og andre uønskede virkninger. Langvarigt højt kobberindtag kan være skadeligt, så det er vigtigt ikke at overskride den anbefalede daglige dosis og undgå at kombinere flere kobberholdige produkter uden vejledning. Personer med leversygdom, Wilsons sygdom eller dem, der tager receptpligtig medicin, bør konsultere en sundhedsfaglig før brug af kobbertilskud. Gravide og ammende kvinder bør også søge lægelig rådgivning før brug.

Hvor kan man købe kobber i Estland?

I Estland kan kobbertilskud købes i vores netbutik fits.ee.