Kollektion: Zink

Fordele ved zink

Zink er nødvendigt for cellevækst, udvikling og formering. Zink indgår i hundredevis af enzymer i menneskekroppen og er involveret i den hæmatopoietiske proces. Zink støtter også immunsystemet og hjælper sår med at hele.

Det spiller en rolle i udviklingen af kønsorganerne, prostataens funktion og aktiviteten af kvindelige kønshormoner. Da zink bidrager til produktionen af kollagen, er det også vigtigt for hud, tænder, knogler og blodkar.

Zink i mad og kilder

Vegetarer anbefales at indtage op til 30% mere zink. Det findes i store mængder i kamamel, lever, kød, ost og frø. Zink findes også i brød, bælgfrugter, nødder, fuldkorn og æg.

Anvendelser af zink

Zink bruges til at opretholde normalt syn, fordi det spiller en rolle i vitamin A-metabolismen og synsprocessen. Zink er nødvendigt for insulinets virkning samt for den normale udvikling af smagsreceptorer. Det bruges også til behandling af vækstproblemer og diarré hos børn.

Zink bør tilføres i en afbalanceret mængde fra både animalske og vegetabilske produkter. Fytinsyre, oxalater og nogle andre organiske syrer bidrager også til optagelsen af mineralet i maden.

Zinkmangel

Zinkmangel kan få håret til at blive gråt for tidligt. Ved mangel kan håret falde af, og der kan opstå skader på hovedbunden og skæl. Zinkmangel kan skyldes for stort indtag af salt eller søde fødevarer, men også som følge af høj stress, overdreven svedtendens og medicin.

Zink bivirkninger og overdose

Zink overdose skyldes ofte et for stort indtag af kosttilskud. Dette kan føre til kvalme og opkastning, diarré og mavesmerter samt ændret smag.

Hvor kan man købe zink i Estland?

I Estland kan zink købes i vores e-shop fits.ee. Zink sælges også i FITS Tallinn butikkerne, der ligger på Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) og Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Butikkerne er placeret i indkøbscentre ved siden af kasserne.