Kollektion: Mangan

Fordele ved mangan

Mangan er nødvendigt for knoglevækst og hæmatopoiese. Mangan er også nødvendigt for immunsystemets og nervesystemets normale funktion. Mineralet bidrager til hurtigere sårheling og understøtter hjernefunktionen. Derudover spiller mangan en rolle i reguleringen af blodsukker.

Mangan i mad og kilder

Mangan findes i sojabønner, gurkemeje, majs, frø og quinoa. Mangan er også en ingrediens i søde kartofler, brune ris, tofu, kikærter, spinat og ananas.

Anvendelser af mangan

Mangan er essentielt for knoglesundhed og udvikling. Da mineralet hjælper immunsystemet med at fungere, hjælper manganindtag med at reducere risikoen for inflammation. Indtagelse af mangan sammen med glucosamin hjælper med at reducere inflammation.

Manganmangel

Selvom manganmangel ikke er almindeligt, kan symptomer på mangel omfatte langsom vækst og unormal stofskiftefunktion. Når det er sagt, er manganmangel ekstremt sjælden hos raske mennesker.

Bivirkninger og overdosis af mangan

Svaghed, impotens og irritabilitet kan forekomme ved mangan-overdosis. Ved særlig høj overdosis kan mangan forårsage ændringer i knoglevævet. En overdosis påvirker også hjernen og nervesystemet.

Hvor kan man købe Vitamin A i Estland?

I Estland kan mangan købes i vores netbutik fits.ee. Mangan sælges også i FITS-butikkerne i Tallinn, som ligger på Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) og Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Butikkerne er placeret i indkøbscentre ved siden af kasserne.