Kollektion: Ashwagandha

Hvad er ashwagandha?

Ashwagandha eller indisk ginseng er en medicinsk plante, der er almindelig i ayurvedisk medicin. Den bruges bredt i Middelhavslandene og i Sydøstasien, især i traditionel indisk medicin. Den er bedst kendt for sin naturlige stresslindrende effekt.

Fordele ved ashwagandha

Ashwagandha har været brugt i indisk folkemedicin i tusinder af år. Det bruges primært til at lindre stress. Ashwagandha, eller stunning cheese cherry, har en søvnfremkaldende og beroligende effekt. Det hjælper med at lindre angst, tvangstanker og søvnløshed.

Ashwagandha hjælper mod mareridt og forbedrer nervesystemets funktion. Ashwagandha hjælper også med at lindre muskelbetændelse, rygsmerter og gigt.

Anvendelser af ashwagandha

Ashwagandha bør bruges, hvis du har problemer med at sove. Da det har en stresslindrende effekt, bør det holdes tæt under stressperioder. Derudover hjælper ashwagandha med at regulere skjoldbruskkirtlens funktion og kan være nyttigt ved forkølelse, astma, bronkitis og tuberkulose.

Ashwagandha hjælper også med at lindre menstruationskramper og kan hjælpe med at regulere blodsukker- og kolesterolniveauer. Ashwagandha menes at hjælpe med at bremse aldring og styrke seksuel lyst og fertilitet. Det kan også øge din evne til at koncentrere dig og hjælpe med inflammatoriske sygdomme.

Bivirkninger og overdosis af ashwagandha

Indtagelse af store mængder ashwagandha kan forårsage fordøjelsesproblemer. Opkastning, diarré og mavebesvær kan forekomme.