Kollektion: Vitamin E

Fordele ved vitamin E

Vitamin E er et vigtigt næringsstof for kroppen, som hjælper med at bremse cellealdring og styrke kapillærerne. Det hjælper med at opretholde fertilitet og producere afkom og er essentielt for nervevævets funktion og hjertemuskelfunktionen. Vitamin E beskytter hvide og røde blodlegemer samt lymfocytter.

Vitamin E i mad og kilderne

Vitamin E findes i rigelige mængder i forskellige olier, herunder raps-, solsikke- og sojaolie. Derudover findes vitamin E i hasselnødder, jordnødder, valnødder og mandler. Det kan også fås fra laks, gulerødder og æg.

Anvendelser af vitamin E

Vitamin E bruges til at normalisere hæmoglobinniveauer og menstruationsforstyrrelser. Det bruges også ved diabetes, vaskulær trombose, osteoporose, galdesten, akne og bronkitis.

Mangel på vitamin E

Vitamin E-mangel kan påvirke hæmoglobinsyntesen, og hæmolytisk anæmi kan opstå. Vitamin E-mangel kan også føre til graviditetsproblemer og for tidlig aldring.

Bivirkninger og overdosis af vitamin E

Indtaget af næringsstoffet bør kontrolleres, og det bør ikke indtages i for store mængder. Diarré, hovedpine og muskelsvaghed er almindelige ved indtagelse af store doser vitamin E. Vaginal blødning, stomatitis og urticaria kan også forekomme. Derudover kan overdosis føre til synsforstyrrelser og forhøjet blodtryk, som kan skade hjertemusklen.

Hvor kan man købe vitamin E i Estland?

I Estland kan vitamin E købes i vores e-shop fits.ee. Vitamin E sælges også i FITS-butikkerne i Tallinn, beliggende på Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) og Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Butikkerne ligger i indkøbscentre ved siden af kasserne.