Kollektion: Selen

Fordele ved selen

Selen er nødvendigt for stofskiftet af skjoldbruskkirtelhormoner. Det er også involveret i antioxidant-systemernes funktion. Selen er gavnligt for at styrke immunsystemet. Selen forhindrer også for tidlig aldring ved at beskytte cellefunktionen.

Selen i mad og kilder

Selen findes i lever, fisk, nødder, kød og skaldyr. Selen kan også findes i solsikkefrø og nyrer.

Anvendelser af selen

Selen bruges af kroppen til normal produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Det hjælper også med at styrke immunsystemet og er en komponent i et antioxidantenzym i kroppen, der bekæmper for tidlig aldring.

Selenmangel

Selenmangel kan forårsage en række helbredsproblemer. Symptomer på mineralmangel inkluderer træthed, muskelsvaghed og koncentrationsbesvær. Alvorlige mangler kan føre til hårtab, infertilitet hos både mænd og kvinder samt et svækket immunsystem.

Selen bivirkninger og overdosis

Selvom selen er moderat gavnligt for kroppen, bør det ikke overforbruges. Symptomer på en overdosis inkluderer knækkede negle, hårtab og dårlig ånde. Overdreven indtagelse af selen kan skade hjerte, lever, muskler, knogler og led.

Hvor kan man købe selen i Estland?

I Estland kan selen købes i vores e-shop fits.ee. Selen sælges også i FITS-butikkerne i Tallinn, beliggende på Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) og Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Butikkerne ligger i indkøbscentre ved siden af kasserne.