Beklager, der er ingen produkter i denne samling.
Hvad er magnesium B6?
Magnesium er et af de vigtigste mineraler for menneskekroppen. Dog er vitamin B6 nødvendigt for at fremme optagelsen af magnesium. Derfor bruges de ofte sammen i kosttilskud.
Fordele ved magnesium B6
Det er nødvendigt for stofskiftet og syntesen af proteiner og fedtsyrer. Derudover er magnesium vigtigt for normal overførsel af nerveimpulser. Magnesium er også nødvendigt for knogleudvikling, calciumoptagelse og hjertesundhed.
Vitamin B6 og magnesium hjælper begge med at reducere træthed og udmattelse. Derudover støtter de reguleret stofskifte og nervesystemets funktion. De er også nødvendige for den normale funktion af psykologiske funktioner.
Anvendelser af magnesium B6
Magnesium og vitamin B6 er nødvendige for at fremme fysisk præstation og håndtere følelsesmæssig stress. Indtagelse af et kosttilskud hjælper med at forebygge træthed og angst. Humørsvingninger samt muskelsmerter og ledsmerter kan også opstå på grund af mangel på magnesium.
Vitamin B6 eller pyridoxin er nødvendigt for at forbedre optagelsen af magnesium. Det er involveret i en række metaboliske processer og i produktionen af hormoner. B6 er også nødvendigt for den regulerede funktion af centralnervesystemet og styrkelsen af immunsystemet.
Bivirkninger og overdosis af magnesium B6
Hvis det magnesium, du får, kun kommer fra mad, er en overdosis umulig. Overskydende magnesium udskilles simpelthen i urinen. Mavesmerter, kvalme og diarré kan forekomme ved indtagelse af et kosttilskud.
En overdosis af vitamin B6 kan føre til hudirritation, fordøjelsesproblemer og søvnløshed. Ud over fysiske bivirkninger er humørsvingninger, angstanfald, paranoia og depression også almindelige ved overdosis af vitamin B.
