Kollektion: Vitamin K2

Hvad er vitamin K2?

Vitamin K2 er et vigtigt vitamin, der hjælper med optagelsen af calcium. Dette er yderst vigtigt for skeletets sundhed. Mens vitamin K1 eller phylloquinon hovedsageligt findes i bladgrøntsager som spinat og grønkål, produceres vitamin K2 eller menaquinon kun i tarmen.

Fordele ved vitamin K2

Vitamin K2 fremmer calciumoptagelsen og understøtter hjerte- og knoglesundhed. Når calcium når knoglemassen fra blodet, kan det bruges af kroppen til at styrke og opbygge knogler. Derudover er vitamin K nødvendigt for blodkoagulation. Det spiller en rolle i aktiveringen og syntesen af forskellige protein-koagulationsfaktorer.

Vitamin K-mangel kan føre til alvorlige sundhedsproblemer. Hvis du mangler vitamin K, vil blødninger lettere opstå. Derudover er blå mærker mere sandsynlige, og slimhindeblødninger kan forekomme. Calcium kan ikke længere aflejres i knoglerne, men i blødt væv. Som følge heraf bliver knoglerne svagere. Der er også risiko for vaskulær forkalkning.

Anvendelser af vitamin K2

Vitamin K2 er nødvendigt for normal blodkoagulation og transport af calcium til knoglerne. Gennem det bruges vitamin K2 til at forebygge alvorlige sundhedsproblemer. Vitamin K2 bruges også til at stimulere stofskiftet og hjælpe med normal funktion. Vitamin K2 hjælper med at omdanne mad til energi. Denne energi kan kroppen bruge til nødvendige aktiviteter, så den ikke forbliver som overskydende kilo på kroppen.

Vitamin K2 bør også indtages af personer, der ikke får nok grøntsager. Vitamin K-tilskud bør også tages af dem, der tager medicin, der reducerer mavesyre. Vitaminet er også nødvendigt under et antibiotikakursus.

Bivirkninger og overdosis af vitamin K2

Der findes begrænsede data om overdosis af vitamin K, og der er endnu ikke observeret nogen naturlig overdosis. Der er dog beviser for, at den syntetiske form af kosttilskuddet kan have skadelige virkninger på hæmatopoiesen og leveren.