Hvad er spirulina?
Spirulina er en blanding af blå og grønne alger, der er en almindelig fremmer af en sund livsstil. Det bruges som kosttilskud verden over. På grund af dets mange sunde egenskaber er spirulina også udbredt blandt atleter samt skønhedseksperter.
Fordele ved spirulina
Spirulina er rig på planteproteiner. Derudover indeholder spirulina 18 forskellige aminosyrer samt PP-, B-vitaminer og cholin. Spirulina indeholder også vitaminerne A, E, C og D samt flerumættede gamma- og alpha-linolensyrer.
Spirulina indeholder mange spor- og makroelementer, herunder jod, zink, magnesium, jern, kalium og fosfor. Spirulina indeholder også forskellige enzymer og nukleinsyrer.
Anvendelser af spirulina
Spirulina bruges til at fjerne toksiner og tungmetaller fra kroppen. Det hjælper med at regulere stofskiftet og har en positiv effekt på slimhinderne. Takket være dets store mængde vitaminer og mineraler hjælper spirulina med at opretholde normale kolesterol- og blodsukkerniveauer. Det giver energi og forbedrer velvære.
Spirulina har også kosmetiske anvendelser. Det har en positiv effekt på kroppen og ansigtet, fugter huden og glatter ansigtshuden. Spirulina hjælper også med at bekæmpe akne. Det bruges ofte i shampoo, hårmasker og balsam, fordi spirulina hjælper med at stimulere hårvækst. Derudover har det en effekt mod skæl.
Bivirkninger og overdosis af spirulina
Spirulina er generelt sikkert for mennesker. Dog kan overdreven indtagelse i sjældne tilfælde ledsages af bivirkninger. Ved overdosis kan spirulina være skadelig for leveren. Det kan også nedsætte blodets evne til at størkne.
Hvor kan man købe spirulina i Danmark?
I Danmark kan spirulina købes i vores netbutik fits.ee. Spirulina sælges også i FITS-butikkerne i Tallinn, beliggende på Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) og Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Butikkerne ligger i indkøbscentre ved siden af kasserne.