Superfoods

Hvad er superfoods?

Superfoods er fulde af vitaminer, mineraler og antioxidanter i naturlige fødevarer. De er ekstremt næringsrige og indeholder høje mængder fiber, protein og gode fedtstoffer ud over vitaminer.

Fordele ved superfoods

På grund af deres høje næringsrigdom hjælper superfoods kroppen med at fungere bedre. De giver energi og forbedrer livskvaliteten gennem det. Fordi superfoods er naturlige, optager kroppen dem bedre end apoteksprodukter, som ofte tilbyder de samme gavnlige egenskaber.

Superfoods inkluderer acai-bær, chiafrø, gojibær samt hampolie og hampfrø. Derudover betragtes tang, lucerne, chlorella, spirulina og maca som superfoods. Gurkemeje hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, og hvede styrker immunsystemet.

Anvendelser af superfoods

Superfoods bruges til at øge kroppens generelle tone og sundhed. Ud over deres sundhedsfremmende egenskaber smager superfoods også godt. De er nemme at tilsætte til smoothies, grød eller müsli. Superfoods findes ofte i blandinger, så egenskaberne fra flere superfoods kombineres for at gøre resultatet endnu mere nyttigt for brugeren.

Superfoods kan hjælpe med at regulere stofskiftet, forbedre hjerne- og nervesystemets funktion og fremme søvn. Højt proteinindhold i kosttilskud, såsom chiafrø, spirulina og chlorella, kan også gavne atleter, der har brug for meget protein.

Bivirkninger og overdosis af superfoods

Selvom superfoods er fulde af forskellige gavnlige egenskaber, bør de ikke indtages i overskud - moderation er nøglen. Ligesom vitaminer og mineraler bør superfoods ikke overkoges. Afhængigt af kosten kan overspisning forårsage fordøjelsesproblemer og andre sundhedsproblemer.