Hvad er guarana?
Guarana er en plante fra Amazonas regnskov i Brasilien. Dens frø laves til et pulver, der har en koffeinlignende effekt. Guarana indeholder tre gange så meget koffein som kaffebønner, men koffeinen frigives langsommere. Som følge heraf varer virkningerne af guarana længere.
Fordele ved guarana
Guarana sammenlignes ofte med kaffebønner. Guaranaekstrakt har mange nyttige egenskaber. På grund af dets høje koffeinindhold forbedrer det udholdenheden og præstationen hos atleter. Dette hjælper dem til gengæld med at opnå bedre resultater.
Derudover hjælper guarana med at fremskynde stofskiftet og reducere appetitten. Det er rigt på vitaminer, der hjælper med at styrke immunsystemet og reducere blodets kolesterolniveau.
Anvendelser af guarana
Guaranaekstrakt har mange gavnlige egenskaber, og på grund af dette bruges planten bredt i energidrikke. Dens brug i både pulver- og tabletform er udbredt blandt atleter, da det øger udholdenheden under træning og giver energi.
Guarana bruges også til at opnå en sundere vægt. Det hjælper med at fremskynde hydrolysen af fedt og den samlede stofskifte. Det er også gavnligt for organerne i mave-tarmkanalen og hjælper med at reducere stressniveauer.
Guarana bivirkninger og overdosis
På grund af dets høje koffeinindhold kan overdreven indtagelse af guarana føre til koffeinforgiftning. Det kan forårsage nervøsitet, fordøjelsesproblemer, søvnløshed, opkastning og diarré. Guarana bør ikke bruges under graviditet. Det er også kontraindiceret for personer med hjerterytmeforstyrrelser.
Hvor kan man købe guarana i Danmark?
I Danmark kan guarana købes i vores netbutik fits.ee. Guarana sælges også i FITS-butikkerne i Tallinn, beliggende på Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) og Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Butikkerne ligger i indkøbscentre ved siden af kasserne.