Hvad er L-taurinpulver, og hvorfor tage det?

L-taurin er en ikke-essentiel aminosyre, som kroppen selv danner i små mængder. To aminosyrer, methionin og cystein, samt vitamin B6 er nødvendige for dannelsen af taurin. Taurin kan kun fås gennem kosten, såsom kød, fisk og skaldyr.

Nyttige egenskaber ved L-taurinpulver

Taurin har en gavnlig virkning på hjertet, blodkarrene og hjernen. Det lindrer kramper i arterierne og sænker blodtrykket. I kombination med magnesium hjælper taurin med at normalisere hjerterytmen. Taurin er afgørende for fedtnedbrydningen. Taurin er vigtigt for øjensundheden. Det beskytter lungerne mod skadelige gasser og frie radikaler. Taurin hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet hos diabetikere. Det kan tages før træning for at fremme restitution og støtte kroppen under perioder med intensiv fysisk aktivitet.

Hvorfor tage L-taurinpulver?

Det anbefales at tage L-taurinpulver:

• For at forbedre præstationen under intensiv mental og fysisk aktivitet;
• For at forbedre sportspræstationen;
• For at forbedre koordinationen;
• For at øge muskelmassen og mindske kropsvægten;
• For at fremskynde restitution efter fysisk aktivitet;
• For at fremskynde vævsgenopbygning.

Hvordan tager man L-taurinpulver?

Det anbefales at tage 2 gram af dette pulver dagligt. Det er bedst at opløse det i vand.